Air Alert III - это программа для увеличения прыжка, разработанная компанией TMT sports. Программа требует серьезного подхода и отношения к упражнениям. Полный курс (12 недель) позволяет увеличить прыжок на 20-30 см. В программе важным является разогрев, растяжка, прыжки в высоту, подъемы на носки, степ-апы и прыжки на носках. Отдых между подходами варьируется от 25 секунд до 4 минут.